Training

Im Trailrunning gewinnt man den Uphill – technisch und taktisch. Im Ultra überlebt man ihn. Wer Höhenmeter gezielt trainiert, läuft bergauf schneller und verbraucht dabei weniger Energie – mit direktem Effekt auf die zweite Hälfte des Rennens. Höhentraining ist nicht optional, es ist der Kern des Trailrunnings. In diesem Artikel lernst du, wie viele Höhenmeter […]