Ultrarunning Coach Schweiz · UESCA-zertifiziert

Hi, ich bin Silvan —
dein Ultrarunning Coach
in der Schweiz.

Ich begleite ambitionierte Läufer:innen auf dem Weg zu ihrem ersten Ultra, durch Leistungsplateaus und zurück nach Verletzungen — mit individuellem Trainingsplan, echtem Feedback und langfristigem Fokus.

🏅 UESCA Ultrarunning Coach 🌱 Vegane Sporternährung 🏔 Zürichsee / Voralpen 📊 TrainingPeaks
Silvan Gross – Ultrarunning Coach Schweiz, Endure+

Vom Strassenlauf-Skeptiker zum Ultrarunning Coach in der Schweiz

«Ich bin selbst Läufer. Ich kenne die Zweifel, die langen Nächte auf dem Trail und das unbeschreibliche Gefühl, die Ziellinie zu überqueren — nach all der Arbeit.»

Laufen war für mich lange nichts. Als ich 2016 zum ersten Mal regelmässig trainierte, fehlte jede Euphorie — bis der Berlin Marathon 2017 alles veränderte. Das Überqueren der Ziellinie nach Monaten intensiver Vorbereitung war ein Wendepunkt.

2023 wechselte ich vollständig zu Trailrunning. Die Voralpen rund um Zürichsee, Bachtel und Etzel wurden zu meinem Trainingsgebiet — und ich entdeckte, was Laufen wirklich sein kann: Natur, Stille, Grenzerfahrung. Nicht nur Zeiten und Kilometer.

Heute bin ich UESCA-zertifizierter Ultrarunning Coach und begleite Läufer:innen in der ganzen Schweiz und dem DACH-Raum — mit dem Wissen, dass echte Entwicklung Zeit braucht und individuelle Betreuung verdient.

2016
Erste Laufschritte — vom Sofa zum ersten strukturierten Training. Ziel: Berlin Marathon.
2017
Berlin Marathon — erster Marathonfinish. Wendepunkt: Laufen wird zur Leidenschaft.
2023
Wechsel zu Trailrunning — vollständiger Fokus auf Naturstrecken, Voralpen, Ultradistanzen.
2025
UESCA Ultrarunning Coach Zertifizierung — offiziell zertifizierter Coach, Gründung von Endure+.
Heute
Ultrarunning Coach Schweiz — individuelle Betreuung für Trailrunner und Ultraläufer:innen im gesamten DACH-Raum.

Was du von mir erwarten kannst

🏅

UESCA Ultrarunning Coach

Zertifiziert nach den Standards des internationalen Ultrarunning Coaching-Verbandes — evidenzbasiert, fundiert, praxisgetestet.

📊

TrainingPeaks & RPE-Methodik

Trainingsplanung via TrainingPeaks mit RPE-basierter Intensitätssteuerung — ohne teure Ausrüstung, direkt auf deine Uhr.

🏔

Trail & Ultra — 20 km bis 100 km+

Spezialisiert auf Trailrunning und Ultradistanzen: vom ersten 30-km-Trail bis zum 100-Meiler in den Alpen.

🗺

Lokale Schweizer Trails

Bachtel, Etzel, Zürichsee-Voralpen — ich kenne die Trails, die Profile und die besonderen Anforderungen des Schweizer Geländes.

💬

Coaching auf Augenhöhe

Kein starres Programm von der Stange. Echte Kommunikation, schnelle Reaktion, Anpassungen wenn das Leben anders läuft.

🌍

100% Remote — DACH-weit

Alle Coaching-Pakete funktionieren vollständig online. Klienten aus der ganzen Schweiz, Österreich und Deutschland willkommen.

Pflanzlich. Leistungsfähig. Durchdacht.

Als veganer Athlet weiss ich aus eigener Erfahrung, was pflanzenbasierte Ernährung für Ausdauerleistung bedeutet — die Herausforderungen, die Vorteile und die häufigen Fehler.

Proteinversorgung, Eisenstatus, B12, Regeneration und Wettkampfernährung: Ich integriere veganes Sporternährungswissen auf Wunsch vollständig in dein Coaching — ohne Dogmatismus, mit echtem Praxisbezug.

Nicht-vegane Läufer:innen sind natürlich genauso willkommen — Ernährungsberatung ist optional, nicht Voraussetzung.

🌿 Vegane Ernährung im Coaching ist optional — ich passe mich deiner Ernährungsweise an, nicht umgekehrt.

Was veganes Coaching-Wissen konkret abdeckt:

Proteinbedarf für Ultraläufer:innen auf pflanzlicher Basis
Eisenstatus & Häm-freie Eisenquellen für Ausdauer
B12, Omega-3, Vitamin D — was du wirklich brauchst
Wettkampfverpflegung ohne tierische Produkte
Regenerationsernährung für schnellere Erholung
Alltagstaugliche Meal-Prep-Strategien für Läufer:innen

Mehr als ein Trainingsplan

🎯

Individuell, nicht von der Stange

Jeder Plan entsteht für genau eine Person. Dein Alltag, deine Schwächen, dein Rennen — alles fliesst ein. Kein Kopieren von Vorlagen.

🌄

Erlebnis statt nur Leistung

Zeiten sind schön, aber nicht alles. Ich trainiere dich so, dass du auf dem Trail präsent bist — nicht nur rennst, sondern erlebst.

📈

Langfristige Entwicklung

Schnelle Fortschritte durch übermässiges Training führen zu Verletzungen. Ich denke in Saisonen, nicht in Wochen — für dauerhaften Erfolg.

🤝

Echte Begleitung

Du bist nicht allein mit deinem Training. Ich kenne deinen Fortschritt, reagiere auf Veränderungen und bin da, wenn es zählt.

Bereit für deinen
nächsten grossen Schritt?

30 Minuten, auf Deutsch — wir schauen gemeinsam, ob und wie Coaching für dich Sinn macht. Kein Verkaufsgespräch.

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